Kursplan - PARKSPORT - Dein Fitness Center in Rastede

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Herzkreislauf
Kassengestützte Kurse
Kraft und Shaping
moderate Intensität
Schlingentraining

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
09.00	09.15 10.15 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rundum Fit			09.00 09.45 RehaFit
10.00	09.15 10.15 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rundum Fit
17.00			17.00 18.00 BBP			17.15 18.45 Fortgeschritten Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System		18.00 19.00 Rücken Spezial			18.30 19.30 Iron System				18.00 18.25 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun	18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling	18.30 19.30 Cross Iron System	19.00 20.00 Pilates			19.00 20.30 Anfänger Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)	18.30 19.30 Iron System			19.30 20.30 Rücken Spezial		18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling				20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich					19.30 20.30 Rücken Spezial

Montag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Montag
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag
Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
BBP
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag
Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00

Dienstag
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mittwoch
Raum1

Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)
17.15 - 18.45
Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)
19.00 - 20.30

Mittwoch
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Mittwoch
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donnerstag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15

Donnerstag
Raum2

Rücken
Spezial
19.30 - 20.30

Donnerstag
Fläche

CORE Training - für eine stabile Körpermitte
18.00 - 18.25
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Freitag
Raum1

RehaFit
09.00 - 09.45
Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
09.00	09.15 10.15 Rundum Fit								09.15 10.15 Rundum Fit
10.00	09.15 10.15 Rundum Fit								09.15 10.15 Rundum Fit
18.00											18.00 18.25 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun	18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling											18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling

Montag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Donnerstag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15

Donnerstag
Fläche

CORE Training - für eine stabile Körpermitte
18.00 - 18.25
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Freitag
Raum1

Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
17.00						17.15 18.45 Fortgeschritten Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
18.00
19.00						19.00 20.30 Anfänger Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)
20.00					20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich

Dienstag
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mittwoch
Raum1

Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)
17.15 - 18.45
Präventionskurs Yoga (Anmeldung erforderlich)
19.00 - 20.30

Mittwoch
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
09.00												09.00 09.45 RehaFit
17.00			17.00 18.00 BBP
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System
19.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System

Montag
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag
Raum1

BBP
17.00 - 18.00

Mittwoch
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Freitag
Raum1

RehaFit
09.00 - 09.45

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
09.00			09.30 10.30 Pilates									09.00 09.45 RehaFit
10.00			09.30 10.30 Pilates
18.00				18.00 19.00 Rücken Spezial
19.00			19.00 20.00 Pilates							19.30 20.30 Rücken Spezial
20.00										19.30 20.30 Rücken Spezial

Dienstag
Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag
Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00

Donnerstag
Raum2

Rücken
Spezial
19.30 - 20.30

Freitag
Raum1

RehaFit
09.00 - 09.45

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