Kursplan – PARKSPORT – Dein Fitness Center in Rastede

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Kraft und Shaping
moderate Intensität
Schlingentraining

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rücken fitness 09.45 10.30 Rücken fitness										08.30 09.30 Zirkel Special
09.00			09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rücken fitness 10.45 11.30 Pilates	09.30 10.30 Rücken Special 10.45 11.30 Reha	08.30 09.30 Zirkel Special	09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00			09.30 10.30 Pilates									09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00
17.00			17.00 18.00 BBP			17.15 18.45 Fort- geschrittene Yoga		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha
18.00	18.15 19.00 Reha ab 05.07.	18.30 19.30 Cross Iron System	18.00 19.00 ab Juli TRX	18.00 19.00 Rücken Special		17.15 18.45 Fort- geschrittene Yoga	18.30 19.30 Iron System			18.15 19.00 Reha	18.00 19.00 functional fun	18.35 19.20 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling 19.30 20.15 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.00 19.45 Reha ab 05.07.	18.30 19.30 Cross Iron System	19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden	19.00 20.00 functional fun	19.00 20.30 Anfänger Yoga	18.30 19.30 Iron System			19.00 20.00 Rücken Special	19.00 20.00 functional fun
20.00	20.00 21.00 Indoor Cycling				20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	19.00 20.30 Anfänger Yoga

Montag Raum1

Rücken
fitness
08.45 - 09.30
Rücken
fitness
09.45 - 10.30
Reha ab 05.07.
18.15 - 19.00
Reha ab 05.07.
19.00 - 19.45
Indoor Cycling
20.00 - 21.00

Montag Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
BBP
17.00 - 18.00
TRX
18.00 - 19.00
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag Raum2

Rücken
Special
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Dienstag Fläche

functional
fun
19.00 - 20.00
Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mitt-
woch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mitt-woch Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Mitt-woch Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donners-tag Raum1

Rücken
fitness
09.15 - 10.15
Pilates
10.45 - 11.30
Reha
17.15 - 18.00

Donners-
tag
Raum2

Rücken
Special
09.30 - 10.30
Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00
Rücken
Special
19.00 - 20.00

Donners-
tag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30
functional
fun
18.00 - 19.00
functional
fun
19.00 - 20.00

Frei-tag Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30
Indoor Cycling
18.35 - 19.20
Indoor Cycling
19.30 - 20.15

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00											08.30 09.30 Zirkel Special
09.00											08.30 09.30 Zirkel Special
17.00			17.00 18.00 BBP
18.00											18.00 19.00 functional fun	18.35 19.20 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling 19.30 20.15 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00					19.00 20.00 functional fun						19.00 20.00 functional fun
20.00	20.00 21.00 Indoor Cycling

Montag Raum1

Indoor Cycling
20.00 - 21.00

Dienstag Raum1

BBP
17.00 - 18.00

Dienstag Fläche

functional
fun
19.00 - 20.00

Donners-
tag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30
functional
fun
18.00 - 19.00
functional
fun
19.00 - 20.00

Frei-tag Raum1

Indoor Cycling
18.35 - 19.20
Indoor Cycling
19.30 - 20.15

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
09.00												09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00										10.45 11.30 Reha		09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00										10.45 11.30 Reha
17.00								17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha
18.00	18.15 19.00 Reha ab 05.07.									18.15 19.00 Reha
19.00	19.00 19.45 Reha ab 05.07.
20.00					20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich

Montag Raum1

Reha ab 05.07.
18.15 - 19.00
Reha ab 05.07.
19.00 - 19.45

Dienstag Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mitt-woch Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donners-tag Raum1

Reha
17.15 - 18.00

Donners-
tag
Raum2

Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00

Frei-tag Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
17.00						17.15 18.45 Fort- geschrittene Yoga
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System				17.15 18.45 Fort- geschrittene Yoga	18.30 19.30 Iron System
19.00		18.30 19.30 Cross Iron System				19.00 20.30 Anfänger Yoga	18.30 19.30 Iron System
20.00						19.00 20.30 Anfänger Yoga

Montag Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Mitt-
woch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mitt-woch Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rücken fitness 09.45 10.30 Rücken fitness
09.00			09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rücken fitness 10.45 11.30 Pilates	09.30 10.30 Rücken Special
10.00			09.30 10.30 Pilates							09.30 10.30 Rücken Special
11.00
18.00				18.00 19.00 Rücken Special
19.00			19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden						19.00 20.00 Rücken Special

Montag Raum1

Rücken
fitness
08.45 - 09.30
Rücken
fitness
09.45 - 10.30

Dienstag Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag Raum2

Rücken
Special
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Donners-tag Raum1

Rücken
fitness
09.15 - 10.15
Pilates
10.45 - 11.30

Donners-
tag
Raum2

Rücken
Special
09.30 - 10.30
Rücken
Special
19.00 - 20.00

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
18.00			18.00 19.00 ab Juli TRX

Dienstag Raum1

TRX
18.00 - 19.00

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