Kursplan – PARKSPORT – Dein Fitness Center in Rastede

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Kassengestützte Kurse
Kraft und Shaping
moderate Intensität
Schlingentraining

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rundum Fit 09.45 10.30 Rundum Fit										08.30 09.30 Zirkel Special
09.00			09.30 10.30 Pilates						09.15 10.00 Rundum Fit	09.30 10.30 Rücken Spezial 10.45 11.30 Reha	08.30 09.30 Zirkel Special	09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00			09.30 10.30 Pilates									09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00
17.00			17.00 18.00 BBP			17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha		17.30 18.15 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System		18.00 19.00 Rücken Spezial		17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga	18.30 19.30 Iron System			18.15 19.00 Reha		18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Indoor Cycling	18.30 19.30 Cross Iron System	19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden		19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga	18.30 19.30 Iron System			19.00 20.00 Rücken Spezial		18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Indoor Cycling				20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga

Montag Raum1

Rundum Fit
08.45 - 09.30
Rundum Fit
09.45 - 10.30
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Montag Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
BBP
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Dienstag Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mitt-
woch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mitt-woch Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Mitt-woch Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donners-tag Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.00
Reha
17.15 - 18.00

Donners-
tag
Raum2

Rücken
Spezial
09.30 - 10.30
Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00
Rücken
Spezial
19.00 - 20.00

Donners-
tag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30
CORE Training - für eine stabile Körpermitte
17.30 - 18.15
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Frei-tag Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30
Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rundum Fit
09.00	08.45 09.30 Rundum Fit								09.15 10.00 Rundum Fit
17.00											17.30 18.15 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun
18.00												18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Indoor Cycling											18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Indoor Cycling

Montag Raum1

Rundum Fit
08.45 - 09.30
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Donners-tag Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.00

Donners-
tag
Fläche

CORE Training - für eine stabile Körpermitte
17.30 - 18.15
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Frei-tag Raum1

Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
09.00												09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00										10.45 11.30 Reha		09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00										10.45 11.30 Reha
17.00						17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha
18.00						17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga				18.15 19.00 Reha
19.00						19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga
20.00					20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga

Dienstag Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mitt-
woch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mitt-woch Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donners-tag Raum1

Reha
17.15 - 18.00

Donners-
tag
Raum2

Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00

Frei-tag Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00											08.30 09.30 Zirkel Special
09.00											08.30 09.30 Zirkel Special
17.00			17.00 18.00 BBP
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System
19.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System

Montag Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag Raum1

BBP
17.00 - 18.00

Mitt-woch Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Donners-
tag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mitt- woch Raum1	Mitt-woch Raum2	Mitt-woch Fläche	Donners-tag Raum1	Donners- tag Raum2	Donners- tag Fläche	Frei-tag Raum1
08.00											08.30 09.30 Zirkel Special
09.00	09.45 10.30 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates							09.30 10.30 Rücken Spezial	08.30 09.30 Zirkel Special
10.00	09.45 10.30 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates							09.30 10.30 Rücken Spezial
18.00				18.00 19.00 Rücken Spezial
19.00			19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden						19.00 20.00 Rücken Spezial

Montag Raum1

Rundum Fit
09.45 - 10.30

Dienstag Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Donners-
tag
Raum2

Rücken
Spezial
09.30 - 10.30
Rücken
Spezial
19.00 - 20.00

Donners-
tag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30

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