Kursplan

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Herzkreislauf
Kassengestützte Kurse
Kraft und Shaping
moderate Intensität
Schlingentraining

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rundum Fit 09.45 10.30 Rundum Fit										08.30 09.30 Zirkel Special
09.00			09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rundum Fit		08.30 09.30 Zirkel Special	09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00			09.30 10.30 Pilates						09.15 10.15 Rundum Fit	10.45 11.30 Reha		09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00										10.45 11.30 Reha
17.00			17.00 18.00 BBP			17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha		17.30 18.15 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System		18.00 19.00 Rücken Spezial		17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga	18.30 19.30 Iron System			18.15 19.00 Reha		18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling	18.30 19.30 Cross Iron System	19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden		19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga	18.30 19.30 Iron System			19.00 20.00 Rücken Spezial		18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling				20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga

Montag
Raum1

Rundum Fit
08.45 - 09.30
Rundum Fit
09.45 - 10.30
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Montag
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag
Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
BBP
17.00 - 18.00
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag
Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Dienstag
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mittwoch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mittwoch
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Mittwoch
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donnerstag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15
Reha
17.15 - 18.00

Donnerstag
Raum2

Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00
Rücken
Spezial
19.00 - 20.00

Donnerstag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30
CORE Training - für eine stabile Körpermitte
17.30 - 18.15
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Freitag
Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30
Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
08.00	08.45 09.30 Rundum Fit
09.00	08.45 09.30 Rundum Fit								09.15 10.15 Rundum Fit
10.00									09.15 10.15 Rundum Fit
17.00											17.30 18.15 CORE Training - für eine stabile Körpermitte 18.30 19.30 Functional Fun
18.00												18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
19.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling											18.35 19.35 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling
20.00	19.45 20.45 Anmeldung notwendig! Indoor Cycling

Montag
Raum1

Rundum Fit
08.45 - 09.30
Indoor Cycling
19.45 - 20.45

Donnerstag
Raum1

Rundum Fit
09.15 - 10.15

Donnerstag
Fläche

CORE Training - für eine stabile Körpermitte
17.30 - 18.15
Functional
Fun
18.30 - 19.30

Freitag
Raum1

Indoor Cycling
18.35 - 19.35

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
09.00												09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
10.00										10.45 11.30 Reha		09.00 09.45 Reha 09.45 10.30 Reha
11.00										10.45 11.30 Reha
17.00						17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga		17.00 18.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	17.15 18.00 Reha
18.00						17.15 18.45 Fort- geschrittene Präventationskurs Yoga				18.15 19.00 Reha
19.00						19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga
20.00					20.00 21.00 Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich	19.00 20.30 Anfänger Präventationskurs Yoga

Dienstag
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
20.00 - 21.00

Mittwoch
Raum1

Yoga
17.15 - 18.45
Yoga
19.00 - 20.30

Mittwoch
Fläche

Prävention Rückenkraft Anmeldung erforderlich
17.00 - 18.00

Donnerstag
Raum1

Reha
17.15 - 18.00

Donnerstag
Raum2

Reha
10.45 - 11.30
Reha
18.15 - 19.00

Freitag
Raum1

Reha
09.00 - 09.45
Reha
09.45 - 10.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
08.00											08.30 09.30 Zirkel Special
09.00											08.30 09.30 Zirkel Special
17.00			17.00 18.00 BBP
18.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System
19.00		18.30 19.30 Cross Iron System					18.30 19.30 Iron System

Montag
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Dienstag
Raum1

BBP
17.00 - 18.00

Mittwoch
Raum2

Iron
System
18.30 - 19.30

Donnerstag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30

	Montag Raum1	Montag Raum2	Dienstag Raum1	Dienstag Raum2	Dienstag Fläche	Mittwoch Raum1	Mittwoch Raum2	Mittwoch Fläche	Donnerstag Raum1	Donnerstag Raum2	Donnerstag Fläche	Freitag Raum1
08.00											08.30 09.30 Zirkel Special
09.00	09.45 10.30 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates								08.30 09.30 Zirkel Special
10.00	09.45 10.30 Rundum Fit		09.30 10.30 Pilates
18.00				18.00 19.00 Rücken Spezial
19.00			19.00 20.00 Pilates	19.00 20.00 Becken Boden						19.00 20.00 Rücken Spezial

Montag
Raum1

Rundum Fit
09.45 - 10.30

Dienstag
Raum1

Pilates
09.30 - 10.30
Pilates
19.00 - 20.00

Dienstag
Raum2

Rücken
Spezial
18.00 - 19.00
Becken Boden
19.00 - 20.00

Donnerstag
Raum2

Rücken
Spezial
19.00 - 20.00

Donnerstag
Fläche

Zirkel Special
08.30 - 09.30

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